?

Log in

[sticky post] Добро пожаловать!

Здравствуйте! Вы заглянули в Живой Журнал Летучевой Марии - психолога-консультанта, ведущей психологических групп и мамы троих детей. Я всегда рада гостям!

Здесь я выкладываю ссылки на наиболее актуальные посты, которые касаются моей работы, и краткое описание, о чем это.

1. Московская Психологическая Лаборатория "12" - психологический учебно-консультативный центр, соучредителем которого я являюсь и где с удовольствием работаю: провожу обучающие семинары для психологов-консультантов, супервизии для студентов-психологов, психотерапевтические группы и индивидуальные консультации.

2. Групповая супервизия для студентов второго семестра обучения по специальности "психологическое консультирование" в МПЛ12. Приглашаются клиенты на бесплатную консультацию группой психологов-студентов (под руководством опытных психологов-супервизоров), запись по телефону: 8 (916) 58-828-56 (Мария).


3. Компакт-курс для психологов-консультантов "Всё дело в папе" совместно с Григорием Хлюстовым, 5 встреч. Статьи, посвященные роли отца в нашей жизни, а также особенностям психотерапевтической работы с этой фигурой, можно прочитать ЗДЕСЬ. Запись на сайте МПЛ12 или по телефону 8 (495) 506-17-12.

4. Авторский курс для психологов-консультантов "Ещё раз о Маме"- 5 встреч по вечерам. Ведётся предварительная запись на сайте МПЛ12 или по телефону 8 (495) 506-17-12. Статьи по теме ЗДЕСЬ.


С уважением, Летучева Мария, психолог-консультант.

Коротко о главном:

В пятницу в 19.00 пройдет мастер-класс Анастасии Бадаевой о том, как переживать горе и утраты, неизбежные в нашей жизни.
А в 19.30 Светлана Дубровина приглашает на вечер юнгианской психологии. На этот раз он посвящается тому, как в нашу жизнь вплетаются архетипические сюжеты (сказки, мифы, предания) и какое послание можно извлечь из этих сюжетов.

В субботу в 19.00 Светлана Дубровина и Олег Бунов с участниками продолжат погружение в тему психотипов и их влияние на взаимоотношения. Можно присоединяться.

Подробнее об этих и других мероприятиях на сайте МПЛ12

Коротко о главном:
В понедельник мастерская для подростков и родителей "Авторы своей жизни" приглашает пап и мам на мастер-класс "Давайте говорить".
Во вторник - приглашаем на расстановки с Алексеем Андреевым-Чадаевым
В среду Анастасия Бадаева проведет мастер-класс по работе с метафорическими ассоциативными картами.
В пятницу в рамках проекта "Психотипы в кино" смотрим фильм о шизоидном психотипе "Ларго Винч" со Светланой Дубровиной и Олегом Буновым.
Суббота-воскресенье посвящены компакт-курсу по работе с зависимостями Ирины Андреевой-Чадаевой. Нас ждет третий модуль.

Подробности на сайте
Коротко о главном:
Сегодня в 19 - встреча для родителей, стремящихся улучшить взаимопонимание в своей семье "Давайте говорить!"
В среду - начнем говорить о сексуальности на группе "Не просто вместе", и не только говорить... Приглашаем живых и готовых рискнуть. Рекомендуется прохождение групп «Сила чувств» и «Просто вместе» до начала этого цикла.
В пятницу - традиционный разбор кино с Юлией Зотовой и юнгианский вечер, посвященный архетипической фигуре Великой Матери.
В субботу - курс по психотипам. Олег Бунов и Светлана Дубровина раскроют тайны и нюансы отношений мужчины и женщины. Можно присоединиться!

Подробности на сайте
Коротко о главном:

В понедельник 15 мая - группа Просто вместе (Зотова, Хлюстов), а также поцессуальный практикум (Грибов, Тейтельбаум). Начало групп в 19.00
В чт - мастерская телесной терапии Кати Егуновой, тоже в 19.
В пятницу в 19.30 на примере фильма "Ложь, измена и тому подобное" будем исследовать параноидный психотип (Бунов, Дубровина). Внимание, начало встречи в 19.30!
А в субботу в 19 мы продолжим исследование проявления разных типов личности на курсе "Психотипы. Мужско-женские отношения" (Бунов, Дубровина).
В воскресенье все, кому интересно самоисследование и саморазвитие, приглашаются на группу "Путь самости", ведет юнгианский аналитик Светлана Дубровина.

Подробности на
сайте МПЛ12
Коротко о главном:
Сегодня в 19.00 - родительский клуб "Театр импровизаций"
а в 19.30 - третья встреча мужской терапевтической группы, куда можно прийти разово.
Во вторник в 19 - терапевтическая группа, посвященная отношениям с родителями. Ведут "хорошие папа и мама" Марианна Шипицына и Павел Чадин.
В среду в 19 - семейные расстановки с Алексеем Андреевым-Чадаевым. И очень важный Курс молодого бойца для отца - для всех неравнодушных пап!
В четверг в 19 - еще одна встреча для родителей о том, как наладить контакт и диалог с детьми. Давайте говорить!

Подробности на сайте
http://mpl12.ru/

Tags:

Коротко о главном:
В понедельник было кино по психотипам и практикум по работе с травмой.
В четверг - ожидается процесс исследования своих страхов, трансформации их в свою силу.
В пятницу - продолжение группы про границы. Можно присоединяться.
В субботу - продолжение группы для психологов об особенностях работы с психотипами.
В субботу-воскресенье очередной модуль по процессуальной психологии, к которому также можно присоединиться.

Подробности на сайте
http://mpl12.ru/

Tags:

Замечательная иллюстрация к курсу о родительских фигурах, спасибо Федоровой Маше https://www.facebook.com/maria.samura

Правила первой помощи

Оригинал взят у olga_podolska в Правила первой помощи

Как помочь себе и близким пережить травмирующую ситуацию, ЧС?
Толковая памятка от Ольги Подольской

В месте катастрофы:

1. По возможности сохраняя спокойствие, необходимо покинуть место источника травмы, помогая в этом также и другим пострадавшим

Важно:

неспециалистам не следует пытаться оказывать первую помощь другим на месте катастрофы. Убедиться в том, что опасности больше нет, они технически не могут - а в случае, когда она есть, задержка приведет к тому, что спасать придется ещё и всех, кто задержался для оказания помощи. Тут знаете как? - как в самолёте предупреждают: в случае разгерметизации кабины вначале наденьте кислородную маску на себя, и только потом - на ребенка. Если ближе к катастрофам земным - то вначале удалите из места катастрофы себя вместе со всеми, кого можете прихватить без потери скорости удаления.

2. Выйдя из зоны непосредственой опасности, нужно оказать первую помощь прежде всего себе, потом близким

Важно:

первое, что требуется - оценить обстановку. При наличии физических повреждений прежде всего необходимо оказать доврачебную помощь. В случае серьезных повреждений - вызвать скорую, наложить повязки, и т.п. В общем, обеспечить всю ту помощь, которая требуется помимо психологической, для того, чтобы пострадавшие вернулись в безопасный мир - домой, на работу и т.п.

2а. Если близкий вам человек находится в ступоре (остановившийся взгляд, неподвижность и т.п.) - не отпускайте его одного. Обимите и поезжайте домой вместе с ним, рассказывая о своих планах словами: "Сейчас сядем в такси, поедем домой, я всё время буду с тобой" и т.д.

2б. Если в ступоре находится незнакомец - вы можете ему помочь, просто подойдя поближе, взяв за руку, начав разговаривать: "Кто вы? Могу ли я чем-то вам помочь?" Можно похлопывать человека по плечу, прикрыть чем-то теплым, если началась дрожь, побуждать разговаривать. Слёз бояться не следует: выражение эмоционального аффекта это гораздо лучше, чем ступор.

Дома:

1. Острый эмоциональный шок, в норме - от 3 до 5 часов с момента происшествия

Это время невероятного психического напряжения. Мобилизуются все психические резервы личности, и человеку необходимо что-то делать, по возможности - целессобразное: выбираться из места катастрофы, обследоваться у врача, сообщать на работу о случившемся, успокаивать родственников, и т.п.

В это время следует позаботиться о следующем этапе, обеспечить себе будущую возможность отдыха, отреагирования и востановления сил. Пытаться насильно "загонять" человека отдыхать на этом этапе не нужно: какой уж тут отдых, когда тело дрожит, как провод под напряжением, сердце выпрыгивает из груди и голова кружится от волнения. Поднявшуюся энергию лучше сливать в деятельность, психологическая помощь будет в том, чтобы подсказать ему направление этой деятельности.

2. Психофизиологическая демобилизация, от 1 до 3 суток с момента происшествия

Это время тоски и растерянности. Накатывает ощущение собственного бессилия и паника, возникает вопрос "За что мне это? Почему именно я?", возможна тошнота и рвота, снижение аппетита, тяжесть в голове и забывание элементарных вещей. Хочется забиться в норку и там сидеть, не высовываясь.

Наилучшей помощью на этом этапе будет - обеспечить человеку покой. Взять на себя все бытовые задачи, организовать ему возможность отдыха, быть рядом, но не требовать от него какого-либо взаимодействия. По-прежнему желателен тактильный контакт - держать за руку, чаще и дольше обнимать, можно без всяких слов. Если пострадавший - ребенок, то необходимо быть готовым к некоторому регрессу: те умения, которые у него уже были достаточно усвоены, могут куда-то пропасть, чаще и больше ребенок будет проситься на ручки, и желательно обеспечить ему эту возможность.

3. Стадия разрешения, от 3 до 12 суток с момента происшествия

Обычно на этой стадии человеку кажется, что он вернулся в норму: он возвращается к работе, активной деятельности и т.п. Однако в этот период ещё сохраняется сниженный эмоциональный фон, повышенная утомляемость, ограничение контактов с окружающими, снижение эмоцинальной окраски речи и замедленость движений. Часто появляются кошмарные сновидения, в которых пострадавший заново переживает весь ужас происшедшего. К концу этого периода появляется желание выговориться, направленное обычно на тех близких, которые не были свидетелями катастрофы.

На этой стадии с пострадавшим нужно разговаривать о том, что произошло, как произошло, и какие чувства он испытал, когда это происходило. Можно выслушать историю несколько раз, желательно обнимать, гладить по голове и выражать своё сочувствие другими тактильными способами, побуждать к эмоциональным реакциям, а не успокаивать. Злиться, плакать и рыдать в этой ситуации - нормально: подобное отреагирование является естественным биологическим механизмом совладания с психотравмирующей ситуацией. Не нужно говорить "Не плачь, успокойся!" - лучше что-нибудь типа "Да, я представляю, как тебе было тяжело, и твои слёзы вполне оправданны".

4. Стадия восстановления, начинается приблизительно с 12-го дня после происшествия

Человек действительно возвращается в норму по объективным наблюдениям. Возвращается эмоциональная окраска речи и мимических реакций, сновидения перестают быть кошмарными, возвращается способность радоваться и шутить, активизируется межличностное общение, состояние тела стабилизируется: прекращаются непривычные головные боли, возвращается полноценный аппетит, отсутствует тошнота, уменьшается усталость и другие астенические проявления.

К сожалению, если восстановление по каким-то причинам произошло не полностью, то именно в этот момент начинают проявляться психосоматические расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом, сердцем и т.д., и невротические реации - фобии, навязчивые действия, депрессия и т.п. Поэтому в течение месяца после катастрофы необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, и если в течение месяца состояние пострадавшего не пришло в норму - обращаться к специалистам.

Profile

40
letucheva_mv
Летучева Мария

Latest Month

June 2017
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com